彩球直播(中国)

2024年9月13日下午第一节课，彩球直播(中国)邀请了三帆中学的心理教师邢学玮老师，在综合教室一为彩球直播(中国)班主任及青年教师们开展了一场题为“我，首先是我自己”的心育讲座。这场讲座形式新颖，内容丰富，赢得了老师们的一致好评。

讲座伊始，邢老师便向老师们提出挑战：是否还记得上学期培训的内容与策略，沉默的蔓延使得在场的每一个人都感受到了压力，这时邢老师说：“刚刚大家其实处在一种应激的状态，而这种状态下，人就很难再是ta自己了。”由此，邢老师巧妙地与各位老师共情联结，引出“想问就问”匿名提问箱的活动，让老师们在规定时间内书写自己日常工作中的烦恼与难题。本以为这张白纸会被回收，邢老师却让老师们折起了纸飞机，在统一指令下，承载问题的纸飞机在教室上空交错而过，一开始的紧张也在这一刻得到了彻底的释放。

原来邢老师是以这样的方式让大家交换问题，以分组的形式相互解决。在一阵热火朝天的讨论过后，邢老师让大家将问题分类，分别投入代表难、很难、变态难三个等级的问题箱里。通过这一过程大家发现，大部分的问题是有解决办法的，但也存在不少问题是大家都觉得头疼暂无良策的。这样的确认，减缓了大家的心理负担，邢老师在此基础上带大家做了身体的放松，也为大家提供了两个看待问题的视角和工具：自限性和时间——当老师们已经做到了自己所能做到的，那便不要再苛责自己，同时也请相信青少年们内在的复原力和生命力，在耐心的等待与陪伴之后，或许就会拨云见日。

下课铃声响起时，大家仍意犹未尽。经历这样一场愈己之路，相信老师们也将更有信心和力量支持、培育学生们的成长和未来。